Primeira etapa:
- sentar, fechar olhos
- respiração profunda, concentrar nela
- respirar diafragma, relaxar
- 20 respirações, depois não precisa tanto
- Imaginar luz descendo pelo centro coronário (meio da cabeça), luz violeta, passando pelas células até os pés e volta
- Imaginar luz descendo pelo centro coronário, luz branca, passando pelas células até os pés e volta
- Imaginar luz descendo pelo centro coronário, luz dourada, passando pelas células até os pés e para no coração
- Imaginar esta luz dourada brilhando, deixar ela se espalhar pelo corpo todo
- Não agradecer coisas pelas quais não sentes agradecimento
- levar a luz dourada de volta até o coronário, e vai expandir, criando uma corrente dourada, que irá encontrar todas as pessoas que oram e agradecem também.
- Expansão feita, traga ela até ti e peça pelos hospitais, presídios, órfãos, moradores de rua, planeta, cidade, etc (pelo todo, nada meu - nunca baixar a vibração com sentimento de pena, pois tudo é uma experiência de aprendizado).
- Agradecer de coração, e pronto.
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